
약 50g) 더 먹는 것만으로도 심장마비·뇌졸중 등 주요 심혈관 질환 위험이 약 10% 줄어든다는 연구 결과가 나왔다.한 가지 습관을 크게 바꾸지 않아도 여러 영역에서 약간의 변화만 주면 심혈관 건강을 유의미하게 개선할 수 있다는 뜻이다.호주 시드니대학교 니컬러스 쾨멜 박사가 이끄는 국제 연구팀은 영국 바이오뱅크(UK Biobank) 참가자 5만 3000명
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